嘗試擺脫死亡和煩惱 像跑步籠裏的天竺鼠

有寵物的人經常弄個跑步籠來讓這些寵物忙,

寵物跑得愈快, 籠子轉得也就愈快,

但寵物從來擺脫不了籠子, 而籠子也待在原處, 哪裏也去不了.

如果以焦慮、期盼之心來修行, 

那就是你的下場 -- 哪裡也去不成.

同樣的類比也適用於嘗試擺脫死亡和煩惱.

要逃的是誰? 是自我,

但如果自我本身就是煩惱, 又如何擺脫得了煩惱?

-- 摘自 聖嚴法師 《禪無所求》