白雲的選擇

如果我是一片雲，我會放棄高高上，

我選擇化作一滴滴小雨飄落人間。

你要問我為什麼，請看看那些鬱鬱蔥蔥的生命，

那，就是我的答案。

-- 網路上流傳, 2007年大陸高考作文滿分作品 毛敏 寫的作文「選擇」, 以上僅摘錄最初的幾句.

Keywords: 利他, 菩薩道, 入世

如何養成每日打坐的習慣

有本書對我有幫助, 也介紹給大家:

《絕對做得到的持續術》石田淳 著

以下並摘錄一些我覺得不錯的重點:

進行不足的行為有一個很大的關卡, 那就是「無法立刻確知成效如何」

當你要增加不足的行為時, 還會有一些誘惑阻礙你的努力.
我將這些誘惑稱為「敵對行為」.

重點只有2個: (有點像四正勤)
1. 增加「目標行為」
2. 減少「敵對行為」

為什麼人總是無法抗拒「敵對行為」的誘惑呢?
那是因為: 「敵對行為」在你做的瞬間, 

馬上就可以得到「你所期望的結果」.

先捫心自問: 「我是不是打從心底想要持之以恆地進行該目標行為?」

要將目標給「量化」

行為科學的一大特徵, 就是「第三人可以幫你進行確認」.

訂定多個小目標, 更能夠達到激勵的效果.

把行為化成可以目測判斷的形式.
要讓自己可以檢證所採行的方法是否正確.

沒有終點容易令人覺得事情沒完沒了, 因而感到挫折.

拿一張有格子的紙當作你的「持之以恆集點卡」,
每做到目標行為一次, 就在上面蓋個章.

真實地感受到自己的現況.
清楚知道自己的成績.

不只注重結果, 也注重過程.
只要有行為, 就一定進行評量.
(評量打坐幾次, 而不是入定幾次)

Keywords: 定課, 恆課, 恆心, 自我管理

在打坐中尋求結果 就像狗永遠追不到肉

你可以把一塊肉綁在竹竿一頭,

然後把竹竿綁在狗背上,

讓肉就在狗的面前盪來盪去,

不管狗怎麼努力去追, 卻總是追不上,

在打坐中尋求結果就像這樣.

-- 聖嚴法師 《禪無所求》

修行就像夢一樣

修行就像夢一樣, 

你在夢中可能走得快或慢, 走得遠或近,

但醒來時, 你知道它從來沒有真正發生.

你在夢中不管走得多快或多遠, 都跟醒來無關.

修行不是為了開悟,

但當開悟時, 就像從夢中醒來.

-- 以上摘自 聖嚴法師 《禪無所求》

厭離五欲

「厭離生死不是必要, 厭離五欲才是根本」

-- 聖嚴法師 《維摩經六講》

學習八大目標

「學養快e通」網站上揭示現今大學生所需具備的能力,

雖然是針對大學生, 也頗值得我們這些中年人作為終身學習的參考.

1. 良好的溝通能力（寫作與口語溝通）
   
2. 清晰的思辨能力
   
3. 獨立的道德思考力
   
4. 積極參與的公民責任感
   
5. 迎接多元化生活的能力
   
6. 迎接全球化社會的能力
   
7. 拓展廣泛的興趣
   
8. 適當的就業準備
   

念佛的三個功能

3/2到基隆共修處聽常延法師講「《修行在紅塵：維摩經六講》導讀」,

法師講到念佛的三個功能:

1. 念佛的慈悲、智慧, 心生慚愧,
   在日常生活中學習佛的慈悲、智慧.
2. 成就念佛三昧, 見自心淨土
3. 臨命終時, 十念往生佛國淨土